24/7ワークアウト第10回目のトレーニング体験談

FullSizeRender前回から3日後、第10回目の24/7ワークアウトのトレーニングに行ってきました

 

……またやってしまった。この3日間、また甘いものが食べたい衝動にかられ冷凍庫の奥底にしまっておいた干し芋を食べちゃったよー!!この意思弱おんなー!

 

たった2ヶ月ぐらい耐えてやるー!と思っていたけど、想像以上に糖質を摂れないことはツライとわかりました

 

パンとかご飯は平気なんですが、甘いものは私の体が欲します

 

前回のハニートーストといい、今回の干し芋といい、絶対体脂肪増えてるに決まってる〜〜自分が悪いからしょうがないんだけど!!

 

なかば諦めモードで体組成計に乗ったら…あれ体脂肪ちょっと減ってる!ラッキー 笑

 

しかし、体重はちょっと増えてる(がーん)←当たり前

 

でも、最近思ったんですよね。体重にそんなにこだわらなくてもいいんじゃないかって。なぜなら、BMIが平均よりもかなり低いし最近生活に支障をきたすようになってきたから

 

先日、友人と会った時にいつもはたくさん話したいって思うのに全然話したいと思わなかったんです。言葉を発するのが億劫になり、話すと疲れるんです

 

「体調悪いの?大丈夫?」って心配される始末 笑

 

スーパーに買い物に自転車で行く時もすっごく疲れて、家に帰ってきたら何もしたくなくなっちゃうんです

 

だから、体重はキープで体脂肪を減らして筋肉をつけて見た目をスッキリBODYに目標を変えました!

 

トレーナーさんも、「体重は落とせるけどBMIも低いし本来は今以上に痩せなくても大丈夫!体脂肪を落とすことを考えてボディラインを整えて行こう!僕もその方が良いと思う」とおっしゃってくれました

 

FullSizeRender

 

モデルの中村アンさんは細くて綺麗な体をしていますが、筋肉をシッカリつけているので体重は結構重いそうです

 

重いけど、その重さは脂肪じゃなくて筋肉です。筋肉がシッカリついていると確実に体重よりも痩せて見えます。体重は見た目以上にあるけど体脂肪は低いってことです!

 

 

今までは体重をすごく気にしていたけど、自分の体重を私◯◯Kgだよなんて人に言うわけではないし、体重よりも見た目が理想通りになって生活に支障をきたさない筋肉がシッカリついたからだになることが大事なんだとトレーニングの折り返し地点になって思いました

 

 

【体重よりも体脂肪が大事】

 

 

 

また24/7ワークアウトに通って自分の体のこと、体脂肪の大切さを新たに知ることができました(^ ^)

 

私の通っている24/7ワークアウトに興味を持った方はこちらから詳細がわかりますので覗いてみてください▶︎パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】





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