体重より体脂肪でしょ!アラサー主婦の筋トレブログ

体重が増えても体脂肪が減れば細く綺麗になれる!食べたいものを食べながら筋トレを実践するアラサー主婦のブログです。

パーソナルトレーニング

24/7ワークアウト第15回目のトレーニング体験談|運動嫌いの私が

Unknown-22前回のトレーニングから4日後、24/7ワークアウトの第15回目のトレーニングに行ってきました

 

24/7ワークアウトに通う前は運動が大っ嫌いでダイエットするときは決まって食事制限のみで行っていました

 

この食事制限は糖質制限ではなくて、お菓子を食べないとかジャンクな物を食べないとかそんな緩い感じです

images-19

 

食事制限で一時的に痩せても、結果的に太りやすい体質になってしまうということは知ってはいたのですが、極端に減らしていたわけではないし食べるものもそれなりに健康に気を使っていたのでそんなに気にすることはないと思っていました

 

そして、仕事も忙しくて運動する時間も体力もなかったのでさらに体を動かすことから遠のいていました

 

そんな私ですが、なぜかRIZAPのCMには興味を持っていて

 

Unknown-23

 

「時間があったらRIZAPに通ってしなやかな筋肉のついたメリハリボディになってみたいな〜」

 

と結して実現しない夢を見るような感じで憧れていました。2ヶ月間食事を節制して運動して仕事もしてなんて私には絶対できないですもん

 

ですが、思いもよらず仕事を辞めることになりふとRIZAPのことが頭をよぎったんです

 

「時間ができた!憧れで終わらせないで叶えてみよう」

 

そして、今RIZAPではなくて24/7ワークアウトに通っているわけですが(料金が24/7ワークアウトの方が安くて30食のフードサービスやトレーナーさんの質が良かったから)今では運動することが大好きになりました♡(鍛えるって言った方がいいかな)

 

 

24/7ワークアウトの料金って!?ライザップとの大きな違い

 

 

体を触っただけで変わったっていうのがわかるし(硬く引き締まった!)、鍛え方やどれくらい運動したら効果があると頭で理解したのが大きいですね。私がダイエットするときに運動したくなかったのは

 

 

・目に見えて効果がわからないやり方も回数も良く分からないしできていないから筋肉がつかないし実感できない

・疲れる効果が実感できないからなおさら疲れる

 

 

やり方やフォームがわかるって本当に大事!!勉強と同じでわかると楽しい!トレーナーさんに優しく教えてもらって今では自信を持ってトレーニングを行うことができています。疲れるけど気持ちの良い疲れです!

 

2ヶ月で運動嫌いを克服できるとは…。金額は高かったけど本当に24/7ワークアウトに通って良かった(^ ^)運動が好きになっただけじゃなく、基礎代謝も上がりお肌もプリプリに!あと、汗をたくさんかいて新陳代謝が良くなったせいかお尻やの背中のザラつきがなくなりました!トレーナーさんにが言っていた嬉しい副産物とはこのことだったのねー♡

 

ではでは、今日のトレーニングのおさらいです♪

 

【脚】

ワイドスクワット 5キロと10キロ

スプリットランジ 5キロ

 

 

【背中】

スモウデッドリフト 10キロ

ヒップリフト

プランク

 

エアロバイク 10分 277キロカロリー消費

 

スプリットランジの重りが2.5キロから5キロになってめっちゃ足元がぐらつく〜。筋肉がない証拠だって(涙)

 

私が通っているジムはこちら▶︎パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】


ランキングに参加しています。クリックしていただけると嬉しいです(^ ^)

にほんブログ村 ダイエットブログ 短期ダイエットへにほんブログ村
体質改善ダイエット ブログランキングへ


-パーソナルトレーニング