24/7ワークアウト第9回目のトレーニング体験談

 

linecamera_shareimage前回のトレーニングから4日後、24/7ワークアウトの第9回目のトレーニングに行ってきました

 

今日までの3日間、甘いものが食べたい衝動にかられて旦那さんと二人でハニートースト(生クリームとアイスクリームとはちみつが分厚いトーストにトッピングされたもの)を食べてしまいました(死)

 

意思弱…でも最高に美味しかった!!今まで生きてきた中で一番美味しかった!!

 

特別美味しいお店のでも、原材料にこだわったお店のでもないのに体にしみるように美味しかったです

 

そして、目が覚め体力がムクムクと湧き上がる感じがしました

 

糖質の摂っていない体に糖質を流し込むと死んでいる人間が生き返るような感じがします。糖質の力を知りました…

 

でも、でも!!今の私には糖質は必要ないんだ!!と言い聞かせ自分に喝を入れました

 

思いっきりハニートーストを頬張ったおかげで、甘いものを食べたい衝動がおさまり明日からまた頑張ろうー!!と思えるパワーがみなぎってきました(^ ^)

 

結果、ハニートーストを食べてよかったのか…な…?笑。でも、食べた糖質が本領発揮するのは2週間後なのでそれを考えると怖い。まぁ、食べてしまったものを後悔してもしょうがないので今日やったトレーニングをおさらいしたいと思います

 

【脚】

ワイドスクワットバー

スプリットランジ

カーフレイズ

 

【背中】

バックエクステンション

プランク

 

【お腹】

腹筋サーキット8種

 

今日もいつも通りきつかったけど、腹筋サーキットの8種目のフォームができるようになった*\(^o^)/*

 

最後の方はもうきつくて何やってるんだかわからなくなるので、フォームもままならなくてヒーヒー状態だったのに今日はきつい中でも意識をハッキリ持って終えることができました♡

 

筋肉が成長したのを実感しました(^ ^)そして、家に帰ってふと腰のちょっと上を触ったら硬い!!ぷにぷに感がなくなってるー!引き締まったってこういうことなのか!

 

もともと、背中はお肉がついてはいなかったのですが、トレーニングすると明らかに違います!見た目がスッキリして背中にもくびれができたっていう感じです

 

目に見えて、そして触って変わったと実感できるとすっごく嬉しいです

 

ウエストを測ってみるとなんと2センチ減!これはお腹側じゃなくて背中側のお肉が落ちたんだよとトレーナーさんに言われました

 

ウエスト=お腹って思っていたから背中のお肉が落ちることでウエストが細くなるということを新たに学ぶことができました(^ ^)

 

自分の体にプラスになることを学べるって本当たのしいなー!学生時代の勉強は頭に全然入ってこなかったのに 笑

 

私の通っている24/7ワークアウトに興味を持った方はこちらから詳細がわかるので覗いてみてくださいね▶︎パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】

 

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