体重より体脂肪でしょ!アラサー主婦の筋トレブログ

体重が増えても体脂肪が減れば細く綺麗になれる!食べたいものを食べながら筋トレを実践するアラサー主婦のブログです。

パーソナルトレーニング

24/7ワークアウト最終日!トレーニング体験談

2017/07/19

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前回のトレーニングから3日後、ついに最後の24/7 ワークアウトのトレーニングに行ってきました

 

2ヶ月間で計16回のトレーニングでしたがあっという間でした。もう終わりなの!?って思うぐらい早かったです

 

では、いよいよ最後の計測…これが私の頑張った記録です!!

 

FullSizeRender1回目のとき49.5Kgだったのが47.5Kg!

 

途中から生活に支障をきたしてきたから体重は減らなくても良い!と思っていたのに2Kgも落ちていました♡からだが元気を保ったまま体重を落とせたことがなにより嬉しい!BMIは17と、これ以上痩せなくてよいと数値で出ていたのでトレーナーさんもびっくりしていました

 

そして、一番落ちて欲しかった体脂肪!

 

1回目のとき26パーセントだったのが23パーセントまで落ちました*\(^o^)/*トレーナーさん曰く、体脂肪は21ぐらいまで落とせると言っていたのでこれからもトレーニングを自力で継続して21パーセントを達成したい思います!

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目標にしていた写真のモデルさんのようなお尻にはまだほど遠いけど、上半身は筋肉がつき程よく引き締まったからだに変わることができました。ふくらはぎも筋肉がついて脚が長く見えるようになりました(見た目だけじゃなく触って実感できる!)

 

トレーナーさんには私が一番気にしている腰から太ももにかけていろいろなメニューで攻撃してくれたのですが手強かった…。3ヶ月コースにしていたらモデルさんのようなお尻になれていたかな?と思ったんですけど、2ヶ月コースで私は後悔していません

 

なぜなら自分が痩せるための方法を理解し、やるべきことがわかったから(^ ^)こうすれば筋肉がついてこうすれば太るということをしっかり身につけられたからトレーナーさんがいなくても低額なジムを利用して一人で続けていけるとこの2ヶ月で思えたからです

 

だからトレーニングを続ければ、お尻も小さくなると確信しています!

 

24/7 ワークアウトに通う前は、何をやってもこの方法で合っているのか、これを食べれば痩せるとか知識が曖昧だから続かないし、テレビや雑誌で良いとされる方法を流行のままに試して終わりでした

 

でも今は、ブレない知識が身についた!何より、自分の体を触って見て実感できる!この上半身・ふくらはぎを維持、小尻になって体脂肪を21パーセントまで落とすと目標ができたので、運動嫌いだった私がこれからも定期的にトレーニングに通うことができそうです(^ ^)

 

今日はいつもとメニューが違って、これから重点的にやっていきたいところや、やり方が曖昧なメニュー、これからトレーニングを一人で続けるにあたっての疑問点や不安なところをたくさん聞いてもらう日になりました

 

「卒業した後もしっかりフォローするから、わからないことができたり聞きたいことがあったらメールして!」

 

と、超優しいトレーナーさん(涙)忘れてしまいそうなフォームのメニューの動画も撮らしてくれたりと本当に素晴らしいトレーナーさんでした

 

私が通っていたジムはこちら▶︎パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】

 

卒業した後もトレーニングを継続できるか!?戒めのためにもこれからもブログで経過を綴って行こうと思います!

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