パーソナルトレーニングジムを体験して比較してみました(プライベートジム)

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私はやるからには徹底的にやりたい!と、決めるまでに無料カウンセリングに行ったりたくさん調べたりしました

みなさん、ここは譲れないと言った条件や理想があると思います

ということで、わたしの体験からそれぞれのジムの特徴とオススメを紹介したいと思います。参考になれば(^ ^)

【女性にオススメ】

bellezza


ジムのコンセプトがインナービューティーのダイエットジムbellezzaをおすすめします

ただ単に身体を鍛えてシェイプアップさせるだけでなく、独自のアプローチで姿勢を改善するこにも力を入れています

痩せるだけではなく、身体の緊張している部位や緩んでいる部位を見極め、必要な部位には刺激を与えるオリジナルのストレッチを交えることで姿勢を改善してくれます

結婚式のためにキレイになりたいという方に嬉しいブライダルプランや、体の中からキレイにし、より確実なシェイプアップを可能にしたファスティング(プチ断食)プランがあるのがダイエットジムbellezzaの特徴で、体質改善も一緒に行って体の中からもキレイになりたい!という方にオススメのプランになっています

ダイエットとエステのメソッドを掛け合わせているので、肌つやがよくなったという人も多数います

ここにしようかなと思ったのですが、銀座店と表参道の店舗しかないので諦めました。でも、ジムの特徴から多少遠方からでも通う方が多いそうです。関東に住んでいたら通いたかったな〜

 

    

  

ベーシックプラン
価格 月額98,000円(税抜き)/2ヵ月(16回)月額¥9800よりローン可
入会金 ¥35,000が表参道店1周年記念で今なら¥17,500
期間・回数 合計16回(週2回×1コマ75分)
返金保証 30日間全額返金保証

 

その他のコースや詳細はこちら▶︎キレイに痩せるためのプライベートジム【bellezza】

エステ要素を重視したbellezzaのジムもあります!▶︎スリムな脚に憧れるなら【bellezzaの脚やせ専門コース】

 

CREBIQ



こちらのCREBIQ(クレビック)は、ウエスト痩せを得意とする女性専門のパーソナルトレーニングジムです

短いスパンでウエストを10cm以上を絞る等のCREBIQのトレーニングメニューを作り上げた豊島香奈子トレーナーは、JPC全日本ボディビル選手権大会2007~ 2010優勝で、フィットネスフィギュアの女性チャンピオン!

女性の身体を知り尽くしたプロが、科学的根拠に基づいて最も効果的なトレーニングプログラムを作成しているので安心して任せられます

ウエスト痩せを得意としていることから、産後で肥えてしまったウエストを解消するために訪れる方も多いです

CREBIQ(クレビック)は、広告費やシステム費等を極限までカットすることで、低価格でのサービス提供を実現しています

他では料金に含まれてい無いことが多いプロテインの料金も込みです!2〜3千円で購入できると思いがちですが、安価なものは糖質が多めに含まれていたり、不必要な甘味料が多く入っていて肝心のタンパク質の量が必要量に満たされてい無いものも多くあります

タンパク質量が満たされていて、甘味料も少ないものだと高額になるので、プロテインの料金を気にしないでトレーニングを受けることができるのはかなりのメリットになります

食事の面では管理栄養士がサポート、終了後も安心のサポート体制が組まれていて最寄り駅から徒歩5分以内の好立地に店舗があります(レンタル品は全て無料なのでお仕事帰りにもすぐ行ける!)個室のシャワー室が完備というのも嬉しいですね

店舗は、表参道、銀座、恵比寿にあります

男性の目を気にせずトレーニングがしたい!という方にオススメです(^ ^)

    

  

ベーシックプラン
価格 月額98,000円(税抜き)/2ヵ月(16回)現金による分割可、カード払い可
入会金 50,000円ですが、カウンセリングにお越しの方で即日入会された方は50%off!更に、家族や友人とカウンセリングに行き2人即日入会で¥0!!
期間・回数 合計16回(週2回×1コマ75分)

詳細はこちら▶︎2ヶ月でウエスト-19cmのモニター実績。女性専用パーソナルトレーニングジム


 

【トレーナーの質にこだわる】


トレーナーの質を特に押し出しているのが完全個室のダイエットジム es three[エススリー]BOSTY
です

es three(エススリー)


完全個室のダイエットジム es three[エススリー]のコンセプトは、科学的根拠に基づき正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切な食事管理を行うことで、基礎代謝を上げ身体が痩せやすい状態にすることです

esthree(エススリー)のトレーナーは、お客様のボディーメイクだけでなく、自分自身のボディーメイクにも力を入れていて、コンテストにも多数参加しているツワモノ揃い!

食事管理とトレーニング手法は、ベストボディジャパン2014日本大会のマスターズクラスでグランプリ(優勝)を果たした葉 英禄が実践し体系化しました

実践に裏打ちされた独自のアンチエイジング理論で、基礎代謝を上げ痩せやすいカラダを作ることができるようになっています

また、産後でお腹のポッコリがなおらない、育児が忙しくてダイエットができないとお悩みの方必見!なんと、esthreeでは産後のダイエットにも力を入れています。

ダイエットは成功した後の維持が最も重要でかつ一人では難しいですが、エススリーでは通常16回のトレーニングの後に2回のメンテナンストレーニングが無料でついています!これは他のジムでは無いesthree(エススリー)の特徴です!

さらに、札幌店はもちろん、横浜店・吉祥寺店・藤沢店、梅田店には、無料の託児所のサービスがついています!

託児所サービス付の店舗以外でも、お客様がすでにご利用になっている託児所の費用も1回のセッションにつき最大1,000円まで負担してくれるので、託児所サービス付きの店舗外でお考えの方でも、負担を軽くしながらトレーニングに取り組むことができます

また、esrhree(エススリー)はクレジットカード払いが可能で分割払いも¥9125円〜出来ます

通うときに結構大変なのが

ウェアやシューズなどのかさばる重い荷物を持っていかなければ行けないこと

でも、そんな心配はいりません!完全個室のダイエットジム es three[エススリー]はウェアをお預かりし、無料でクリーニングをしてくれます

また、靴下やシューズ、タオルも無料で貸してもらえるので、洗濯や手荷物の面倒がなくなって気軽に通うことができるんです

職場への持ち物も増えずに帰りにぷらっと行くことができるのは魅力ですよね

札幌店は、中島公園駅、豊水すすきの駅、ともに徒歩4分のところにありアクセスもしやすい場所にあるので、お仕事帰りにも行きやすいです(*’ω’*) 

現在の店舗は、札幌の他にも銀座・新橋店、池袋店、新宿店、秋葉原店、吉祥寺、中目黒店、上野店、品川店、練馬店、豊洲店、錦糸町・押上店、町田店、横浜店、川崎店、武蔵小杉店、船橋店、大宮店、柏店、藤沢店、名古屋栄店、関西エリアは梅田店、心斎橋・難波店、神戸三宮店、九州にも福岡天神店と豊富に店舗を構えています!

      

    

  

  

トレーニング料金
価格 月額97,000円/2ヵ月
入会金 39,000円
期間・回数 合計16回+2回 週2回×1コマ75分
返金保証  30日間全額返金保証!今なら他社のジムから乗り換えた方は、¥25,000!

無料カウンセリングや詳細はこちら▶︎完全個室のダイエットジム es three[エススリー]で2ヶ月間で体重マイナス15kg

BOSTY



この、BOSTYは、”美しい腹筋にこだわる日本唯一の腹筋専門ジム”です

なかなか自己流では作れない厚い胸板・割れた腹筋、逆三角形の男らしいカラダを作るプログラムに特化し
ています。筋肉がつかないとお悩みの方に、筋肥大の為の食事やサプリメントのアドバイス(サプリメントは販売していないので購入させられる心配はなし!)により、効率的に短期間で筋肉量を増やす事を可能しているんです!

腹筋専門と侮ることなかれ、このジムの他とは違う点は、2ヶ月コースだけではなく1ヶ月コース、3ヶ月コースと細分化しているので、鍛え具合や自分のペースで通うことができます

また、短期間の社内研修やトレーニング、ダイエット経験の無いスタッフではなく、BOSTYでは広告費や内装以上にトレーナーに投資していて、人材に力を入れていることもアピールしています

トレーニング時間も深夜や早朝に対応していて、お仕事前にも後にも時間を氣にすることなく選択できるのが魅力です

長期的な糖質制限など極端な食事制限は筋肉量の低下やリバウンドのリスクを高めるということでBOSTYは推奨していないので、糖質制限に抵抗のある方でも続けらやすいと思います

      

    

  

1ヶ月コース
価格 13,8000円
入会金 30,000円
期間・回数 全8回/1回50分

      

    

  

2ヶ月コース
価格 159,800円/2ヵ月
入会金 30,000円
期間・回数 合計12回/1回50分

      

    

  

3ヶ月コース
価格 298,000円
入会金 30,000円
期間・回数 合計24回/1回50分

無料カウンセリングや詳細はこちら▶︎美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY”

 

【やせた後のリバウンドが心配】

xslim


やせても戻っちゃったら…とリバウンドが心配な方にオススメなのがパーソナルトレーニングとアフターフォローで二度とリバウンドさせないと掲げている【XSLIM(エクスリム)】です

2ヶ月間の合計16回のトレーニング終了後に、プラス4ヶ月間(合計4回)のリバウンド防止メンテナンスで痩せ習慣を定着させることができるという、終わった後も安心感のある業界初のジムになっています

内容は、月一回ジムに通い体組成計で測定しカウンセリングを受けます。カウンセリングの後は、マンツーマンのトレーニングを行って正しいトレーニングが出来ているかを再確認してくれます

ジムに通い終わった後は気が緩み、ご褒美と言って糖質を摂りまくってしまうということがほとんどの人に起こるので、アフターフォローを大事にしてくれるジムは本当に嬉しいし、自分をちゃんと見てくれている感がありますよね(^ ^)

現在の店舗は、新宿本店、東新宿店、神田・秋葉原店、青山・表参道店、新宿・銀座店、池袋東口店、品川店、池袋西口店、北千住店、立川店、上野・御徒町店、渋谷店、町田店、横浜店、船橋店、柏店、関西では大阪梅田本店、心斎橋店となっています

なんと7月からは、新宿本店と上野・御徒町店が女性専門店としてリニューアルしました!男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できます

      

    

  

  

トレーニング料金
価格 200.000円/2ヵ月+4ヶ月のアフターフォロー
入会金 25,000円/今なら毎月先着10名が半額!
期間・回数 全20回/1コマ60分
返金保証  30日間返金保証

無料カウンセリングや詳細はこちら▶︎人生最後のダイエット – XSLIM

 

最後に…

私はカウンセリング時に不安なことや疑問点をとにかく聞きました。なにせ高額なので絶対失敗したくなかったのです。今となっては本当に行って良かった!と心の底から思います

本を読んで筋トレのフォームを勉強して筋肉をつけることは可能だと思います。けれども、マンツーマンでトレーニングして食事の管理を毎日してくれたことは心強かったし、筋トレの正しいフォームを覚えることができたことが何よりの私の財産になりました

おかげで、変なところに筋肉がつくこともなく、アプローしたいところがわかるようになったので、ジムを卒業した後も正しく筋トレをすることができています。翌日にその部分が筋肉痛になると本当に嬉しい!

タンパク質の大事さ、ビタミンC、ミネラルは代謝に非常に関わっていることetc…、食事の面でもたくさんの知識を蓄えることができました



金額にしたら高額だったけれど、本ではわからないことを実戦で私だけに教えてくれ、私がなりたい体にトレーニングメニューを考えてくれたことを考えると、有意義なお金の使い方だったなと思います

一人でも多くの人がパーソナルトレーニングの魅力を実感できますように…☆


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